Nhiều phụ nữ hoàn toàn thoải mái với các chu kỳ kinh, họ có thể dự đoán chính xác mỗi kỳ kinh và như thế rất thuận lợi để thực hiện kế hoạch hóa gia đình. Nhiều phụ nữ khác lại sợ có kinh vì ra máu nhiều hàng tháng, đau bụng kinh, cảm giác chướng bụng và nhức đầu. Nhưng giảm tần suất có kinh hay thậm chí hoàn toàn không hành kinh nữa – một việc trái tự nhiên, liệu có an toàn?

• Nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều
• Chữa bệnh kinh nguyệt không đều

Việc có kinh hàng tháng có quan trọng không?


Nữ giáo sư về nội tiết và chuyển hoá Trường đại học British Columbia, Jerilyn C. Prior nói về ý muốn “làm mất kinh cho sạch” của một số phụ nữ: Kinh nguyệt bình thường có ý nghĩa rất quan trọng với sức khỏe phụ nữ và chu kỳ kinh bình thường có một cơ chế cực kỳ phức tạp, do những hoạt động thần kinh của não tạo ra và có tác dụng đến sức khỏe toàn thân, chứ không chỉ vì mục đích sinh sản. Kinh nguyệt bình thường có lợi ích đến xương và hệ tim mạch của phụ nữ. Nếu giảm các kỳ kinh đến mức không còn nữa là phản khoa học.

Làm mất kinh hoàn toàn có an toàn?

Cho tới nay chưa có đủ dữ liệu để khẳng định làm mất kinh là an toàn. Cần có những nghiên cứu sâu và rộng hơn nữa về ảnh hưởng đến sức khỏe của thực hành này, kể cả ảnh hưởng đến xương, những nguy cơ tạo thành cục máu và đột quỵ, tác động đến khả năng sinh sản và nhiều vấn đề khác. Mối quan tâm hàng đầu là nếu dùng thuốc tránh thai (TTT) liên tục thì có tăng nguy cơ ung thư vú không vì theo sinh lý bình thường thì vú cần có thời gian nghỉ, không chịu tác động của hormon mỗi tháng. Chính vì thế mà trong những ngày ra kinh nồng độ estrogen và progesterone thấp. Với việc cung cấp thường xuyên hormon, vú không bao giờ được nghỉ.

Có những tác dụng phụ gọi là chấp nhận được khi dùng TTT hormon, ví dụ tăng nguy cơ bị cục máu đông (một sự thỏa hiệp để đạt mục đích tránh thai) nhưng nếu không để tránh thai mà chỉ vì không muốn có kinh nữa thì đó là sự lựa chọn về lối sống và cần phải nhìn nhận về nguy cơ với cách nhìn hoàn toàn khác, có đáng để làm như thế không.

Hiệu quả của thuốc làm mất kinh?

Làm mất kinh không phải là chuyện chắc chắn, không phải bao giờ cũng có hiệu quả. Rất hay bị ra máu bất thường, nhất là trong 3 – 6 tháng đầu, đó là khó khăn với phụ nữ. Sau khoảng 6 tháng, 70% phụ nữ dùng TTT dài hạn không còn ra máu nữa; sau 1 năm tăng lên 90%. Các nhà nghiên cứu vẫn cố gắng tìm cách giảm sự ra máu bất thường. Những phụ nữ nào không muốn bị ra máu có thể không muốn dùng loại thuốc mới.

Tuổi nào có thể bắt đầu uống thuốc ngừng kinh nguyệt lâu dài?

Nhiều thầy thuốc chưa có sự đồng thuận về chuyện sau bao nhiêu năm có kinh bình thường thì có thể làm cho mất kinh.

Tuổi vị thành niên có được dùng không cũng là vấn đề khó trả lời vì chưa có hướng dẫn chính thức, chưa có nhiều nghiên cứu nhưng điều quan ngại là TTT dùng kéo dài có thể ảnh hưởng đến tỷ trọng xương. Điều quan trọng này ngày càng được quan tâm.

Về lý thuyết, có thể tác động đến thời điểm ra kinh ở bất kể tuổi nào nhưng nhóm tuổi dùng TTT hầu hết là từ 18 – 22.

Có những loại thuốc nào có thể gây ra kinh thưa?

Trên thị trường Mỹ có một số loại TTT có thể kéo dài chu kỳ kinh:

- Seasonale dùng trong 91 ngày, mỗi năm chỉ tạo ra 4 kỳ kinh. Các viên thuốc có tác dụng dùng liên tục 84 ngày hay 12 tuần, sau đó dùng tiếp 1 tuần các viên thuốc không có tác dụng (tuần lễ 13) và kinh sẽ ra trong tuần lễ này, khoảng 3 tháng 1 lần.

- Seasonique đã được Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA) công nhận vào năm 2006, có công thức tương tự như thuốc trên, 3 tháng mới có kinh một lần. Dùng các viên thuốc có tác dụng trong 84 ngày, 7 ngày sau dùng những viên có hàm lượng estrogen rất thấp thay thế cho những viên thuốc vờ và kinh sẽ ra trong tuần 13 này với hiện tượng giảm bớt ra máu, trướng bụng hay các tác dụng phụ khác.

- Lybrel là thuốc đang được nghiên cứu cũng là viên TTT uống, dạng phối hợp, có hàm lượng thấp cả progesterone và estrogen, dùng liên tục trong một năm. Dùng hàng ngày, không có giai đoạn nào không có hormon.

- Yaz là TTT ít gây hội chứng tiền mãn kinh, vỉ 28 viên mỗi tháng, 24 viên có tác dụng và 4 viên chỉ là thuốc vờ. Các kỳ kinh ngắn hơn, máu kinh ít và các chu kỳ đều hơn.

- Yasmin là TTT ít gây hội chứng tiền mãn kinh, ít gây trứng cá, vỉ 28 viên mỗi tháng, 21 viên có tác dụng và 7 viên chỉ là thuốc vờ. Các kỳ kinh nhẹ ít ra máu và đều hơn.

Tóm lại, mọi phụ nữ dùng viên TTT đều cần được thầy thuốc khám định kỳ hàng năm, kiểm tra huyết áp, làm phiến đồ tế bào cổ tử cung, khám vú và tiểu khung. Vì hiện nay chưa có nhiều nghiên cứu về TTT dùng dài hạn để không có kinh hoàn toàn hoặc để kinh thưa nên tốt nhất chỉ dùng trong một số trường hợp nhất định và theo chỉ dẫn của thầy thuốc chứ không thể dùng theo sự mách bảo nhau hoặc tự ý.

>>>> Điều Trị Kinh Nguyệt Không Đều

Giới Tính· Kiến Thức Chung· Sức Khỏe· Tâm Sự

Nguy cơ uống thuống ngừng kinh nguyệt

Theo Đông y, lá thì là có mùi thơm hăng hắc, hơi đắng có vị cay, tính ấm, không độc dùng để bổ thận, mạnh tỳ, tiêu trướng, chữa đau bụng, đau răng, kích thích sự bài tiết nước tiểu, gia tăng lượng nước tiểu thải ra, nhờ đó làm giảm các cơn đau quặn do rối loạn đường tiết niệu như viêm thận, viêm bàng quang, sỏi thận và giúp cải thiện hoạt động của dạ dày...
Thì là thuộc họ Hoa tán. Cây thuộc dạng thảo sống hàng năm có thân nhẵn cao 60 - 80cm hay hơn, khía rãnh dọc, rễ trụ. Lá có bẹ và phiến lá rất phát triển, phiến thường xé 3 lần lông chim, phiến nhỏ hình như sợi chỉ, các lá ở ngọn thường tiêu giảm, không có cuống. Cụm hoa ở ngọn, trên thân và trên các cành, tụ thành tán kép gồm 5 - 15 tán nhỏ, các tán này mang 20 - 40 hoa màu vàng.Quả bế kếp nằm trên một cuống quả rẽ đôi; quả hình trứng có 10 cạnh. Bộ phận thường dùng là lá, quả và hạt để làm hương liệu chế biến thức ăn và làm thuốc.

Lá và hạt thì là có tác dụng giảm đau bụng kinh, tăng tiết sữa...

Một số bài thuốc chữa bệnh từ thì là
Chữa rối loạn kinh nguyệt: Thì là có tác dụng kích thích và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm đau trong các trường hợp đau bụng kinh ở các thiếu nữ và trong các trường hợp bế kinh gây ra bởi thiếu máu, cảm lạnh. Cách dùng 60g dịch chiết lá thì là trộn chung với 15ml nước ép rau cần tây, chia 3 lần uống trong ngày.
Chữa rối loạn tiêu hóa:Ăn lá thì là nấu chín mỗi ngày giúp tiêu hóa tốt và chống táo bón. Với trẻ em, 1 - 2 muỗng nước sắc lá thì là trộn vào thức ăn sẽ phòng được chứng rối loạn tiêu hóa và giúp trẻ ngủ ngon giấc. Tinh dầu thì là được dùng trong trường hợp đầy bụng, nấc cụt, ợ chua thừa axit trong dạ dày và chứng tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa.
Chữa hơi thở hôi: Nhai 5 - 10 hạt thì là mỗi ngày sẽ giúp hơi thở thơm tho.
Chữa cảm lạnh, viêm đường hô hấp: Khi cảm lạnh, cúm hoặc viêm cuống phổi dùng khoảng 60g hạt chế trong nước sôi, lọc lấy nước hòa với mật ong, chia ba lần uống trong ngày.
Chữa mụn nhọt sưng tấy: Giã nát lá thì là tươi thành khối nhão rồi đắp lên các mụn nhọt đã chín bị vỡ ra có máu. Có thể trộn chung một ít bột nghệ rồi đắp lên các chỗ ung loét có mủ, tác dụng làm lành rất nhanh.
Chữa giảm sưng và đau khớp: Lá thì là đun trong dầu vừng được điều chế thành một dạng thuốc dầu bôi vào nơi sưng và đau ở khớp sẽ giảm sưng, đau.
Chữa chứng mất ngủ: Ăn canh rau thì là vào bữa tối hoặc hãm nước hạt thìa là uống thay nước trước giờ ngủ, đêm sẽ ngủ ngon giấc.
Chữa thiếu sữa: Nấu canh hoặc hãm hạt thì là với nước sôi để uống.
Lưu ý, phụ nữ mang thai không nên sử dụng nhiều thì là vì trong thì là có chứa số lượng lớn các chất kích thích tử cung...

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của cây thì là

sức khỏe phụ khoa - Vì nghĩ xuất tinh sớm là một dạng bệnh không bao giờ chữa khỏi nên các quý anh trở nên mặc cảm, chị em cũng vì ngại ngần mà chẳng bao giờ dùng 'phao tâm lý' trợ giúp đối tác.

Một số quan điểm không đúng về xuất tinh sớm: 1. Xuất tinh sớm là một loại bệnh Xuất tinh sớm có thể được điều trị về mặt y học nhưng nó không phải là bệnh. Nguyên nhân xuất tinh sớm vẫn chưa được sáng tỏ nhưng phần lớn các yếu tố có liên quan đến tâm lý, thể chất và những tác động từ bên ngoài (như sử dụng thuốc…). 2. Nếu một người đàn ông không nghĩ đến tình dục thì anh ta có thể ‘kéo dài’ Biện pháp “gây nhiễu tâm trí” có thể hiệu quả với một vài người, ở một vài thời điểm nhưng nó không phải là cách giải quyết tận gốc vấn đề (trừ khi nhóm đàn ông này có kinh nghiệm điều chỉnh xuất tinh thông qua ý nghĩ). Cách hợp lý để kiểm soát xuất tinh là nam giới nên tập trung vào cơ thể họ chứ không phải xao nhãng nó. Kìm hãm hưng phấn và tự chủ xuất tinh yêu cầu một quá trình tập luyện tương đối dài ở đàn ông. 3. Một số đàn ông có năng khiếu kiểm soát xuất tinh bẩm sinh, trong khi một số khác thì không Không có người đàn ông nào có khả năng thiên bẩm trong việc điều chỉnh xuất tinh. Kinh nghiệm thủ dâm (hoặc tiền sử “tình trường”) có thể giúp một anh chàng biết bắt đầu và kết thúc việc "phóng quân”, theo cách mà anh ta muốn; nhưng không phải lúc nào anh ta cũng thành công. Xuất tinh là một phản ứng tự động, giống như cơ chế đi tiểu – cách duy nhất để điều hành nó là nam giới phải luyện tập từ từ. 4. Nếu một anh chàng xuất tinh trong vòng vài phút thì anh ta sẽ được xếp vào hàng ‘sớm’ Một số định nghĩa xuất tinh sớm giới hạn thời gian cụ thể của việc phóng tinh nhưng một số định nghĩa khác thì ngoài tiêu chí thời gian, khái niệm xuất tinh sớm còn kèm theo những triệu chứng cần điều trị. 5. Chẳng có mấy ông phải đối mặt với ‘thất bại sớm’ Xuất tinh sớm là một trong những rắc rối tình dục phổ biến ở nam giới. Theo một khảo sát về sức khỏe thì có đến 30% nam giới phải “sống chung với lũ”. Ngoài ra, còn khá nhiều đàn ông chịu thảm cảnh "rút quân gấp" nhưng họ chẳng bao giờ nói ra. 6. Xuất tinh sớm không thể chữa khỏi hoàn toàn Có khá nhiều cách thành công để điều trị xuất tinh sớm. Phần lớn trường hợp mang đến kết quả tốt là nam giới nên học cách kiểm soát hoạt động của “máy móc” cùng chế độ sống không thuốc, không chất gây nghiện.

Xuất Tinh Sớm Và Những Nhầm Tưởng

Bước vào tuổi 12-13, các bạn gái bước vào giai đoạn dậy thì với sự thay đổi cả về tâm lý và sinh lý, trong đó phải kể đến sự thay đổi của “vùng kín” cùng với sự xuất hiện của kinh nguyệt.
Ở vùng kín, ngoài việc thay đổi cấu tạo hướng ra ngoài, sự phát triển của lông mu chúng mình còn thấy thay đổi bên trong với sự xuất hiện của huyết trắng sinh lý hay còn gọi là khí hư có màu trắng trong tiết ra từ âm đạo. Đây là dấu hiệu sinh lý bình thường. Dịch tiết này giúp bôi trơn âm đạo đồng thời tạo cơ chế bảo vệ tự nhiên cho cơ quan này.


Vào thời kỳ huyết trắng sinh lý tiết ra nhiều (giai đoạn chuẩn bị rụng trứng) hoặc là thời kỳ kinh nguyệt, chất tiết đọng lại lâu ở quần lót và các khe kẽ của bộ phận sinh dục ngoài sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển khiến vùng kín có mùi hôi, ngứa ngáy. Trường hợp không vệ sinh sạch sẽ hàng ngày có thể khiến vùng kín bị viêm nhiễm .

Mặt khác, cơ quan sinh dục của các bạn gái có cấu tạo giống như ống đèn xếp mở hẳn ra ngoài, lại có vị trí gần niệu đạo, hậu môn khiến vùng kín càng có nguy cơ cao bị viêm nhiễm.

Bệnh viêm phụ khoa ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe bạn gái?

Bạn gái bị viêm nhiễm phụ khoa thường mất tự tin trong giao tiếp, luôn có cảm giác khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày bởi vùng kín có mùi hôi và ngứa rát. Trường hợp không điều trị kịp thời kiến viêm lang rộng, vào sâu bên trong bộ phận sinh dục dẫn đến viêm vòi trứng, viêm cổ tử cung… là nguyên nhân gây vô sinh, ung thư cổ tử cung.

Chúng mình cần làm gì để phòng bệnh viêm phụ khoa?

1. Vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng.
2. Chú ý giữ vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt. Băng vệ sinh phải đảm bảo sạch, đủ thấm. Nên vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ sau mỗi lần thay băng vệ sinh vì máu kinh là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh.
3. Sử dụng nguồn nước sạch để vệ sinh vùng kín
4. Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo.
5. Không dùng xà phòng, chất tẩy rửa mạnh, chất sát khuẩn mạnh hoặc các sản phẩm chứa ion kim loại nặng để vệ sinh vùng kín.
6. Không nên sử dụng một số dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần giữ ẩm: Chiết xuất sữa, lactoserum… Đây là các chất có tác dụng giữ ẩm khiến vùng kín luôn ẩm ướt, trong thành phần lại có nhiều protein nên tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây bệnh.
7. Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín thích hợp với sinh ly vùng kín bạn gái, an toàn khi dùng hàng ngày.

ó nhiều phụ nữ hoàn toàn khỏe mạnh nhưng sau khi lấy chồng tới 2-3 năm mà vẫn chưa có con. Vợ chồng đưa nhau đi khám phụ khoa, nguyên nhân được bác sĩ kết luận là do người vợ vệ sinh vùng kín của mình không đúng cách gây nên viêm nhiễm âm đạo, tắc vòi trứng… Hoặc có chị thì rất chăm chỉ trong việc vệ sinh cơ thể nhưng sao vẫn thường xuyên cảm thấy ngứa rát ở bộ phận sinh dục. Nguyên nhân cũng được kết luận là do dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày không đúng cách gây mất cân bằng môi trường pH âm đạo… 

Vì sao bạn gái chúng mình cũng dễ bị viêm nhiễm?

Bệnh viện Ung bướu TP HCM vừa điều trị cho một bệnh nhân bị ung thư tinh hoàn ở tuổi học sinh. Em trai 16 tuổi này khi chơi đá bóng bị bóng văng vào vùng kín gây đau, gia đình đưa đi khám và phát hiện bệnh.

Bác sĩ Nguyên Hà, Trưởng khoa Nội 4, nơi điều trị cho bệnh nhân cho biết, cậu bé đã được phẫu thuật và hóa trị. Hiện em đi lại, sinh hoạt bình thường, việc sinh sản sau này có thể bình thường do đã kịp phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm.
\\

Nhiều người thường ngạc nhiên khi thấy học sinh phải nhập viện vì ung thư tinh hoàn. Tuy nhiên, theo thạc sĩ Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng khoa Nam học Bệnh viện Bình Dân TP HCM, từ 16 đến 30 là độ tuổi có nhiều bệnh nhân ung thư tinh hoàn nhất. Là một trong những đơn vị hàng đầu về Nam học tại khu vực phía Nam, trung bình mỗi tuần, khoa tiếp nhận 2 bệnh nhân như vậy.
Theo bác sĩ Tiến Dũng, đa số ca ung thư tinh hoàn không rõ nguyên nhân. Những người bị tinh hoàn ẩn hay có vấn đề với giới tính có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường 100 lần.
Không ít người từng lo lắng hỏi bác sĩ liệu nhiễm trùng hay bị quai bị có thể dẫn đến ung thư tinh hoàn không? Theo bác sĩ Tiến Dũng, nhiễm trùng không thể dẫn đến ung thư, bởi bản chất của ung thư là sự phát triển đột biến của các tế bào, phát triển các tế bào không đúng chức năng khiến chúng có vai trò và tác dụng ngược lại với cơ thể. Sự nhiễm trùng chỉ có thể dẫn đến viêm nhiễm, nếu nặng có thể viêm hoại tử, buộc phải cắt bỏ. Ngoài ra, nhiều người bị viêm do lao, còn gọi là viêm lao tinh hoàn mào tinh cũng phải cắt bỏ tinh hoàn. Quai bị cũng không phải là nguyên nhân gây ra ung thư dù người bệnh có thể bị virus quai bị chạy tới tinh hoàn gây viêm. Thông thường virus quai bị gây viêm và teo một bên tinh hoàn. Vô sinh do quai bị thường do lượng tinh trùng ít.
Để có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời bệnh ung thư tinh hoàn, bác sĩ Dũng khuyên,nam giới nên có ý thức tự khám xem vị trí của tinh hoàn có bình thường không, có xuất hiện nốt nào đặc biệt không, tinh hoàn có bỗng nhiên lớn bất thường, hay bỗng dưng bị sưng, có nốt cứng không? Nếu có những dấu hiệu này, hãy nhanh chóng đến gặp các bác sĩ chuyên khoa.
Khi khám ung thư tinh hoàn, bệnh nhân sẽ được khảo sát xem có hạch ở vùng bẹn, vùng xương chậu hay không. Sau siêu âm, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm đánh giá các dấu ấn về ung thư, có 3 loại xét nghiệm cần thiết là AFP, beta HCG, LDH. Bệnh nhân cũng được chụp X quang phổi để khảo sát có sự di căn hay không.
Khi đã chẩn đoán được mắc bệnh ung thư tinh hoàn rồi, bệnh nhân bắt buộc phải phẫu thuật, cắt bỏ khối u, lúc đó lấy được 80-90% khối lượng tế bào ung thư ra khỏi cơ thể. Sau đó, bệnh nhân sẽ được hóa trị hoặc xạ trị, tùy theo các loại bướu mà phác đồ điều trị khác nhau.
Một điều an ủi cho bệnh nhân ung thư tinh hoàn là hiện nay, hầu hết thuốc điều trị đều nằm trong danh mục thuốc được bảo hiểm y tế chi trả nên nếu người bệnh đã đóng bảo hiểm y tế đầy đủ thì không quá lo ngại về các khoản chi phí khi nằm viện. Bác sĩ Dũng cho biết thêm, hiện tại, Bệnh viện Bình Dân đã có khoa Hóa trị chuyên về điều trị ung thư ở đường tiết niệu giúp bệnh nhân có nhiều thuận lợi hơn khi chữa bệnh.
Mặc dù ung thư tinh hoàn ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh sản của bệnh nhân nhưng không có nghĩa là bệnh nhân sẽ vô sinh 100%. Tỷ lệ bệnh nhân bị bướu tinh hoàn ở cả hai bên là rất thấp, thông thường chỉ bị bướu ở một bên. Tất nhiên, khi hóa trị sẽ ảnh hưởng đến toàn thân, trong đó có cả bên tinh hoàn không bệnh. Nếu bệnh nhân muốn có con, các bác sĩ sẽ có những biện pháp giúp giữ lại tinh dịch.

Theo VnExpress

Kiến Thức Chung· Sức Khỏe

Trẻ Em Dưới 16 Tuổi có bị Ung Thư Tinh Hoàn

Cách phòng ung thư da đầu tiên nên nhớ là không nên tắm nắng quá lâu. Tắm nắng để có làn da nâu bóng nhiều chị em ưa thích tuy nhiên tắm nắng quá lâu lại gây hại.

Trong ánh mặt trời có nhiều tia UVA và UVB có thể gây hại cho da, la tác nhân gây ung thư da.

Tắm nắng quá lâu sẽ dẫn tới tình trạng cháy da. Nếu tình trạng cháy da xảy ra và kéo trong một khoảng thời gian dài sẽ có tác động tiêu cực tới da và cũng thúc đẩy bệnh ung thư da . Vì thế hãy luôn lưu ý đến thời gian phơi nắng.

Nên mặc đồ chống năng che kín cơ thể khi ra ngoài. Đồ chồng nắng sẽ giúp bạn giảm bớt tác hại của những tia nguy hiểm cho da từ mặt trời.

Bạn nên sử dụng đồ ướt hay đồ vải thưa sẽ dễ dàng làm ánh mặt trời xuyên vào da. Bạn nên chọn loại vải được dệt chặt sẽ hạn chế tối đa được việc ánh nắng mặt trời chiếu vào da.

Bên cạnh đó, đeo kính râm sẽ bảo vệ tốt cho đôi mắt của bạn và đội mũ vành rộng sẽ bảo vệ làn da trên gương mặt khỏi ánh nắng gay gắt.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10h-16h chiều.

Theo các nhà nghiên cứu, tia nắng mặt trời khắc nghiệt nhất trong ngày là khoảng thời gian 10h-16h chiều.

Do vậy mà, việc hạn chế một cách tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian này là một biện pháp tốt nhất để da có thể không bị tổn thương nặng nề do ánh nắng mặt gây ra. Đặc biệt là vào mùa hè, không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng quá lâu

Sử dụng kem chống nắng đã được kiểm định.

Thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài, cố gắng duy trì cứ 20 phút thoa lại một lần, bạn nên chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 45 là đủ, đừng nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao sẽ không tốt cho da của bạn.

Bạn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng một loại kem chống nắng có SPF phù hợp với bạn. Vì thực tế có nhiều loại kem chống nắng không có tác dụng mà còn có thành phần gây hại cho cơ thể.

Mách Chị Em Cách Chống Nắng Không Bị Ung Thư Da

Rối loạn tâm lý vì không được chia sẻ

Bác sĩ Lâm Xuân Ðiền, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Tâm thần TPHCM, cho biết có 4% phụ nữ độc thân bị các bệnh thần kinh trên tổng dân số cả nước, đặc biệt là ở những người trên 40 tuổi. Những bệnh thần kinh thường gặp nhất là hoang tưởng, trầm cảm, mất ngủ. Vì thế những phụ nữ độc thân rất dễ cáu gắt, nóng giận với những người xung quanh, sống khép kín, khó hòa đồng và thường nghĩ rằng mình giỏi hơn người khác. Bác sĩ Nguyễn Nguyên Thục Minh, Khoa Nữ Trung tâm Sức khỏe Tâm thần TPHCM, nhận xét: “Những phụ nữ không lập gia đình thường dồn tất cả cho công việc, đến lúc cần chia sẻ lại không có ai bên cạnh. Khi đó họ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài, mệt mỏi, mất mọi hứng thú trong đời sống, công việc cũng không còn hấp dẫn như trước nữa. Lâu dần, nếu không được mọi người thông cảm, họ sẽ càng khó hòa đồng, sống khép kín hơn, dễ tủi thân nên rất dễ dẫn đến tình trạng rối loạn tâm lý. Tiêu cực hơn, có người còn tìm đến cái chết vì cảm thấy mình thừa thãi, không gắn bó với  cuộc sống”. 

Tim mạch, ung thư vú: Bệnh đồng hành với phụ nữ độc thân

“Nữ giới từ 35 tuổi trở lên thường có tâm trạng u uất, sống khép kín, không hòa đồng... thường hay bị bệnh tim mạch. Những phụ nữ sống cô độc càng rất dễ mắc bệnh này”, bác sĩ Nguyễn Thị Tám, Trưởng Khoa Khám Nội Tim mạch, Bệnh viện Thống Nhất TPHCM, đã cho biết như thế. Theo bà, từ 35 tuổi trở lên cơ thể của người phụ nữ bắt đầu có những biến đổi phức tạp ảnh hưởng đến phần nào hoạt động của hệ thống tim mạch do nội tiết tố nữ giảm dần cho đến khi mãn kinh hoàn toàn. Ngoài những bệnh về thần kinh ra, những phụ nữ có cuộc sống không hạnh phúc, hay suy nghĩ, lo lắng thường bị suy tim, tĩnh mạch yếu đôi khi tắc nghẽn do sự ức chế của thần kinh. Từ đó họ dễ gặp phải các bệnh do biến chứng nguy hiểm khác như tiểu đường, cao huyết áp... và có thể gây đột tử. Phụ nữ mắc bệnh tim theo dạng này rất khó phát hiện và khó chữa vì bệnh phụ thuộc nhiều vào tâm trạng của họ. Những cơn đau thoáng qua khiến họ không chú ý. Bác sĩ Nguyễn Thị Tám cho biết có những trường hợp bệnh nhân chỉ đến khám khi cảm thấy ngực bị đau liên tục, thường lúc đó tim mạch của họ đã suy yếu.

Theo bác sĩ Trần Nguyên Hà, Phó Khoa Nội 4 Trung tâm Ung Bướu TPHCM, những phụ nữ hiếm muộn, độc thân hoặc những người sinh đẻ sau 30 tuổi có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao do có sự ảnh hưởng của nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ thì khả năng chống lại ung thư vú cao hơn. Hiện nay ung thư vú được xem  là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ và đa số bệnh nhân đến điều trị ung thư vú ở Trung tâm Ung Bướu là những phụ nữ ít con hoặc độc thân, hiếm muộn.

Gia đình - Sự ràng buộc cần thiết

Bà Lê Minh Nga, Giám đốc Trung tâm Tư vấn tâm lý giáo dục và Tình yêu – Hôn nhân – Gia đình TPHCM, cho biết xu hướng của phụ nữ hiện nay là lo sự nghiệp ổn định mới nghĩ đến chuyện tìm “nửa kia” cho mình. Tình trạng phụ nữ lập gia đình trễ hay sống độc thân đang tăng lên. Số phụ nữ đến trung tâm tư vấn vì những đổ vỡ trong tình cảm cũng không ít, trong đó những người mắc bệnh hoang tưởng chiếm đa số. Bà Lê Minh Nga cho rằng lý do chính khiến nhiều phụ nữ không muốn lập gia đình vì họ thấy quanh mình nhiều người thân, bạn bè không được hạnh phúc, bị ràng buộc nhiều bởi chuyện chồng con... Ðặc biệt đối với những phụ nữ thành đạt, việc lập gia đình càng khó khăn hơn vì đàn ông Việt Nam còn nhiều định kiến đối với những người phụ nữ giỏi do cái tôi của họ quá lớn, họ luôn muốn mình là cây tùng, cây bách trong gia đình và xã hội. Ngược lại, phụ nữ cũng luôn đòi hỏi “nửa kia” phải hơn hẳn mình.

Theo bác sĩ Lâm Xuân Ðiền, hệ thần kinh con người rất phức tạp, có được thần kinh vững mạnh hay không tùy thuộc vào người đó có tự giải thoát mình khỏi tâm trạng u uất hay không. Thực tế cũng có nhiều phụ nữ độc thân vừa thành đạt vừa có tinh thần khỏe mạnh do họ biết cách tự cân bằng cuộc sống. Các chuyên gia tâm lý khuyên cách tốt nhất để thần kinh không bị căng thẳng, giảm stress, những phụ nữ này nên tham gia nhiều hoạt động xã hội, thường xuyên gặp bạn bè, sống cởi mở, vui vẻ với mọi người. Nhưng tốt hơn hết là nên biết dung hòa, cân bằng giữa tình cảm và công việc.

Giới Tính· Sức Khỏe· Tâm Sự

Phụ Nữ Độc Thân Hay Mắc Các Bệnh Nan Y